Der kleine Osteoporose-Coach

 von Hannelore Kimeswenger

Schlagworte:

• Rückenschmerzen |
• Rückenschule |
• Bewegungsapparat/mensch/erkran |
• Bewegung |
• Bewegungsapparat / mensch |
• Osteoporose |
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O 470
Kimeswenger, Hannelore:
Der kleine Osteoporose-Coach : die besten Übungen für starke Knochen / Hannelore Kimeswenger. - 1. Auflage. - Stuttgart : Trias, 2024. - 128 Seiten : zahlreiche Illustrationen, farbig, graphische Darstellungen ; 20 cm

ISBN 978-3-432-11824-6  brosch.  EUR 17,99

RÜCKENSCHMERZEN ; RÜCKENSCHULE ; BEWEGUNGSAPPARAT/MENSCH/ERKRAN ; BEWEGUNG ; BEWEGUNGSAPPARAT / MENSCH ; OSTEOPOROSE ; OSTEOPOROSE / ERNÄHRUNG ; KNOCHEN ; KNOCHENERKRANKUNGEN ; FITNESS ; FITNEßTRAINING / GESUNDHEITSPFL. ; ALTER ; ALTER / ERNÄHRUNG ; ALTERSSPORT

Eine Sportphysiotherapeutin stellt - unterteilt in 6 Module - ein leichtes Trainingsprogramm (zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung) vor, mit dem man den Knochenabbau aufhalten kann. Davor wird als kurzer Crashkurs erklärt, was Osteoporose ist und was man bei der Ernährung beachten sollte.