Die Bewegungs Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

 von Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm

Schlagworte:

• Ratgeber |
• Gesundheit |
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• Bewegungssystem |
• Bewegungstherapie |
• Entspannungsübungen

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O 610
Hümmelgen, Melanie:
Die Bewegungs Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit : 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks / Melanie Hümmelgen ; Helge Riepenhof ; Christian Sturm ; Anna Cavelius. - . - 2. Auflage. - München : Gräfe und Unzer, 2024. - 208 Seiten : Illustrationen, teilweise schwarz-weiß, graphische Darstellungen ; 25 cm. - (Die Bewegungs Docs)
NE:  ; Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian ; GT

ISBN 978-3-8338-9362-9  fest geb.  EUR 25,99

RATGEBER ; GESUNDHEIT ; GESUND ESSEN ; GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ; GESUNDHEITSFÖRDERUNG ; GESUNDHEITSGEFÄHRDUNGEN ; GESUNDHEITSPFLEGE ; GESUNDHEITSRATGEBER ; GESUNDHEITSRISIKEN ; GESUNDHEITSSCHUTZ / ALLGEMEINE ; GESUNDHEITSVORSORGE ; KRANKHEITSVORSORGE ; ERNÄHRUNG ; REZEPTE ; FITNESS ; FITNEßTRAINING / GESUNDHEITSPFL. ; STRESS ; STREßVORBEUGUNG ; BEWEGUNGSSYSTEM ; BEWEGUNGSTHERAPIE ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN
G 107
Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.