Hey Panik, komm mal wieder runter!

 von Klara Hanstein

Schlagworte:

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F 123
Hanstein, Klara:
Hey Panik, komm mal wieder runter! : 21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig / Klara Hanstein. - 1. Auflage. - München : Kailash, 2025. - 255 Seiten : Illustrationen, teilweise farbig ; 21 cm

ISBN 978-3-424-63278-1  fest geb.  EUR 22,00

PSYCHOLOGIE ; PSYCHOLOGIE / LEBENSHILFE ; SELBSTERZIEHUNG ; LEBENSFÜHRUNG / GESUNDHEITSPFL ; LEBENSFÜHRUNG / PSYCHOLOGIE ; LEBENSGEWOHNHEITEN ; ANGST ; ANGST / PSYCHOLOGIE ; LEBENSKRISEN ; LEBENSKRISEN / RATGEBER ; PANIK ; ANGSTSTÖRUNG

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten Strategien unterstützt sie dabei, das Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit wiederzufinden.