Das Men's Health Workout ohne Geräte

von Oliver Bertram

ISBN: 9783517089225

Systematik: G 107

Verlag: München : Südwest-Verl. [u.a]

Erscheinungsjahr: 2014

Schlagworte:

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G 107
Bertram, Oliver:
Das Men's Health Workout ohne Geräte : [mehr Muskeln, mehr
Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining] /
Oliver Bertram. - 1. Aufl. - München : Südwest-Verl. [u.a],
2014. - 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

                   ISBN 9783517089225  fest geb.   EUR 24,99
KRAFTTRAINING; FITNEßTRAINING / GESUNDHEITSPFL.;
GESUNDHEITSPFLEGE; DEHNÜBUNGEN; DEHNÜBUNGEN / GYMNASTIK;
STRETCHING / GYMNASTIK; GYMNASTIK; AUSDAUERTRAINING;
ERNÄHRUNG; ANATOMIE / MENSCH; MUSKELN / MENSCH / ANATOMIE

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten
"Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300
Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle
Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen
wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung
und Ernährung.