Ich mach dich fit!

 von Christine Theiss

Schlagworte:

• Krafttraining |
• Fitneßtraining / gesundheitspfl. |
• Gesundheitspflege |
• Dehnübungen |
• Dehnübungen / gymnastik |
• Stretching / gymnastik |
• Gymnastik |
• Muskeln / mensch / anatomie |
• Ernährung |
• Trainingspläne

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G 107
Theiss, Christine:
Ich mach dich fit! : ohne Geräte - nur mit deinem Körper ;
[das geniale Programm - nur 15 Minuten täglich] / Christine
Theiss. Unter Mitarb. von Petra Thorbrietz [...]. - 2.
Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2014. - 176 S. : zahlr.
Ill. (farb.), graph. Darst.

               ISBN 978-3-89883-449-0  fest geb.   EUR 19,95
KRAFTTRAINING; FITNEßTRAINING / GESUNDHEITSPFL.;
GESUNDHEITSPFLEGE; DEHNÜBUNGEN; DEHNÜBUNGEN / GYMNASTIK;
STRETCHING / GYMNASTIK; GYMNASTIK; MUSKELN / MENSCH /
ANATOMIE; ERNÄHRUNG; TRAININGSPLÄNE

Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt
Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur
mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test,
Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung.