Der Lauf-Coach

von Glen Thurgood, Gareth Sapstead, Chris Stankiewicz

ISBN: 9783831027194

Systematik: G 131

Verlag: München [u.a.] Dorling Kindersley

Erscheinungsjahr: 2015

Schlagworte:

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G 131
Thurgood, Glen:
Der Lauf-Coach : gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon / [die Autoren:  Glen Thurgood ; Gareth Sapstead ; Chris Stankiewicz]. - . - München [u.a.] Dorling Kindersley, 2015. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
NE:  ; Sapstead, Gareth ; Stankiewicz, Chris

ISBN 9783831027194  fest geb.  EUR 16,95

Aus dem Engl. übers.

LAUF / LEICHTATHLETIK ; TRAININGSPLÄNE ; LANGSTRECKENLAUF ; MARATHONLAUF ; LEICHTATHLETIK ; DEHNÜBUNGEN ; MENSCH / ANATOMIE ; KRAFTTRAINING ; JOGGING

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.