Yin Yoga

 von Helga Baumgartner

Schlagworte:

• Yoga / körperübungen |
• Yoga / gesundheitspflege |
• Entspannungsübungen |
• Entspannungsübungen / cd |
• Meditationsübungen |
• Gesundheitspflege |
• Streßvorbeugung

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O 615
Baumgartner, Helga:
Yin Yoga  : achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung  / Helga Baumgartner. - München : BLV, 2016. - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. - 1 CD

ISBN 9783835413832  fest geb.  EUR 19,99

YOGA / KÖRPERÜBUNGEN ; YOGA / GESUNDHEITSPFLEGE ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN / CD ; MEDITATIONSÜBUNGEN ; GESUNDHEITSPFLEGE ; STREßVORBEUGUNG

Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD.