Gewicht im Griff
ISBN: 978-3-86336-074-0
Systematik: O 613
Verlag: Düsseldorf : verbraucherzentrale
Erscheinungsjahr: 2017
Schlagworte:
O 613
Groeneveld, Maike:
Gewicht im Griff : das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden : [viele einfache Rezepte] / Maike Groeneveld ; Kathi Dittrich. - 1. Auflage. - Düsseldorf : verbraucherzentrale, 2017. - 216 Seiten : zahlreiche Illustrationen, farbig, graphische Darstellungen ; 22 cm
NE: ; Dittrich, Kathi
ISBN 978-3-86336-074-0 brosch. EUR 19,90
GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ; GESUND ESSEN ; ABNEHMEN ; REZEPTE ; ESSGEWOHNHEITEN ; ERNÄHRUNG ; VEGETARISCHE KOST ; DIÄT ; DIÄTKOST / ALLGEMEINES ; SCHLANKHEITSDIÄT
Wie gesunde Ernährung im Alltag aussehen sollte, erklären die beiden Ernährungswissenschaftlerinnen übersichtlich in 10 Kapiteln zu den Themen: Wasser, Gemüse, Nüsse, Milch, Eiweiß, Fett, Achtsamkeit, Zucker, Alkohol. Tests und Checklisten motivieren den Leser, das eigene Essverhalten anfangs zu hinterfragen und schließlich zu überprüfen. Tabellen und Infokästen vermitteln anschaulich Informationen, z.B. zur Warenkunde. Praxisorientiertes 10-Punkte-Programm zur ausgewogenen Ernährung im Alltag.
von Maike Groeneveld, Kathi Dittrich