Gewicht im Griff

von Maike Groeneveld, Kathi Dittrich

ISBN: 978-3-86336-074-0

Systematik: O 613

Verlag: Düsseldorf : verbraucherzentrale

Erscheinungsjahr: 2017

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O 613
Groeneveld, Maike:
Gewicht im Griff : das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden : [viele einfache Rezepte] / Maike Groeneveld ; Kathi Dittrich. - 1. Auflage. - Düsseldorf : verbraucherzentrale, 2017. - 216 Seiten : zahlreiche Illustrationen, farbig, graphische Darstellungen ; 22 cm
NE:   ; Dittrich, Kathi

ISBN 978-3-86336-074-0  brosch.  EUR 19,90

GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ; GESUND ESSEN ; ABNEHMEN ; REZEPTE ; ESSGEWOHNHEITEN ; ERNÄHRUNG ; VEGETARISCHE KOST ; DIÄT ; DIÄTKOST / ALLGEMEINES ; SCHLANKHEITSDIÄT

Wie gesunde Ernährung im Alltag aussehen sollte, erklären die beiden Ernährungswissenschaftlerinnen übersichtlich in 10 Kapiteln zu den Themen: Wasser, Gemüse, Nüsse, Milch, Eiweiß, Fett, Achtsamkeit, Zucker, Alkohol. Tests und Checklisten motivieren den Leser, das eigene Essverhalten anfangs zu hinterfragen und schließlich zu überprüfen. Tabellen und Infokästen vermitteln anschaulich Informationen, z.B. zur Warenkunde. Praxisorientiertes 10-Punkte-Programm zur ausgewogenen Ernährung im Alltag.