Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern

 von Bernd Bachfischer

Schlagworte:

• Klettern |
• Bergsteigen |
• Bouldern / klettern |
• Sport |
• Trainingspläne |
• Krafttraining |
• Dehnübungen |
• Anatomie / mensch

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G 182
Bachfischer, Bernd:
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern : [über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk] / Bernd Bachfischer. - Originalausgabe, 1. Auflage. - München : riva, 2017. - 207 Seiten : zahlreiche Illustrationen, farbig, graphische Darstellungen ; 24 cm

ISBN 978-3-7423-0104-8  brosch.  EUR 19,99

KLETTERN ; BERGSTEIGEN ; BOULDERN / KLETTERN ; SPORT ; TRAININGSPLÄNE ; KRAFTTRAINING ; DEHNÜBUNGEN ; ANATOMIE / MENSCH

Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete Übungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal trainiert werden können.