15 Minuten Pilates für jeden Tag

 von Alycea Ungaro, Lizzie Gilbert

Schlagworte:

• Pilates |
• Gymnastik |
• Bewegung |
• Gesunde lebensführung |
• Freizeit- und erholungssport |
• Gesundheitspflege |
• Sport |
• Freizeitsport

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G 107
Ungaro, Alycea:
15 Minuten Pilates für jeden Tag = 15 minutes pilates : [alle Workouts auf DVD & online] / Alycea Ungaro ; [Übersetzung: Lizzie Gilbert]. - . - München : DK, 2019. - 111 Seiten : zahlreiche Illustrationen, farbig ; 24 cm. - 1 DVD
NE:   ; Gilbert, Lizzie (Übersetzer)

ISBN 978-3-8310-3953-1  fest geb.  EUR 12,95

Aus dem Englischen übersetzt

PILATES ; GYMNASTIK ; BEWEGUNG ; GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ; FREIZEIT- UND ERHOLUNGSSPORT ; GESUNDHEITSPFLEGE ; SPORT ; FREIZEITSPORT

Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien.