Rückentraining

von Ronald Thomschke

ISBN: 978-3-95799-100-3

Systematik: O 470

Verlag: Berlin : Steffen Verlag

Erscheinungsjahr: 2020

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O 470
Thomschke, Ronald:
Rückentraining  : funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken ; kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining ; eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten ; effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung ; sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern : [Komplex-Übungen + Programme ; Training mit Geräten und ohne ; für jeden Leistungsstand geeignet] / Ronald Thomschke. - 1. Auflage. - Berlin : Steffen Verlag, 2020. - 127 Seiten : zahlreiche Illustrationen, überwiegend farbig ; 24 cm

ISBN 978-3-95799-100-3  brosch.  EUR 16,95

MUSKELN / MENSCH / ANATOMIE ; GESUNDHEITSPFLEGE ; FITNEßTRAINING / GESUNDHEITSPFL. ; KRAFTTRAINING ; RÜCKENSCHMERZEN ; RÜCKENSCHULE ; GESUNDHEITSFÖRDERUNG ; GESUNDHEITSRATGEBER ; GESUNDHEITSVORSORGE ; FREIZEITSPORT
G 107
Übungsbuch für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Körperhaltung verbessern und Rückenproblemen vorbeugen wollen. Mit gut erklärten Übungen in Wort und Bild, die die Tiefenmuskulatur stabilisieren und Bauch-, Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur kräftigen; dazu verschiedene Workouts, für Einsteiger und Fortgeschrittene mit und ohne Geräten (u.a. Medizinball, Fitnessband, Pilatesrolle).