Fit im Home-Office

ISBN: 978-3-625-18981-7

Systematik: G 107

Verlag: Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH

Erscheinungsjahr: 2021

Schlagworte:

Katalogkarte (ausblenden) :

G 107

Fit im Home-Office : wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest  : Stretching, Rücken-Fitness, Cardio-Quickies, Bauch-Beine-Po und mehr / [Texte Susann Hempel [...], Kathrin Höller [...], Maja Nett [...] [und 6 weitere] ; Illustrationen [...] Tannaz Afchar [und 5 weitere]]. - . - Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, [2021]. - 128 Seiten : zahlreiche Illustrationen, farbig ; 25 cm

ISBN 978-3-625-18981-7  fest geb.  EUR 8,00

FITNESS ; FITNEßTRAINING / GESUNDHEITSPFL. ; GESUNDHEIT ; GESUNDHEITSFÖRDERUNG ; GESUNDHEITSRATGEBER ; GESUNDHEITSVORSORGE ; GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ; GYMNASTIK ; RÜCKENSCHULE ; ARBEITSPLATZ ; KRANKHEITSVORSORGE ; HOMEOFFICE ; KONZENTRATION ; KRAFTTRAINING ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN ; RÜCKENSCHMERZEN

Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen. Über 50 kurze Übungen und Workouts für Kraft, Ausdauer und Mobilität. Inklusive Online-Workout-Videos zum Mitmachen