Fit und stark nach der Schwangerschaft

 von Alexandra Rosenthal

Schlagworte:

• Elternratgeber |
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O 612
                                        FÜR ELTERN
Rosenthal, Alexandra:
Fit und stark nach der Schwangerschaft : strongher ; Rückbildung, Training, Ernährung : [Workouts individuell planen] / Alexandra Rosenthal. - Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2021. - 208 Seiten : zahlreiche Illustrationen, farbig ; 24 cm

ISBN 978-3-8403-7731-0  brosch.  EUR 20,00

ELTERNRATGEBER ; RATGEBER ELTERN ; RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK ; ERNÄHRUNG ; ABNEHMEN ; FITNESS ; FITNEßTRAINING / GESUNDHEITSPFL. ; GESUNDHEITSPFLEGE ; GESUNDHEITSRATGEBER ; KRAFTTRAINING ; BECKENBODEN / TRAINING ; REZEPTE ; DEHNÜBUNGEN / GYMNASTIK

Praxisnaher Ratgeber nicht nur für frischgebackene Mütter, mit zahlreichen bebilderten Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Fitness und Kraft auch über die Phase der Rückbildung hinaus. Mit QR-Code-Zugang zu Übungsvideos.